Kurse & Seminare
Gemeinsam wachsen in der Gruppe
Der Mensch lernt in Beziehung. In kleinen, vertrauten Gruppen findest du einen sicheren Raum, um dir selbst zu begegnen – mit Gleichgesinnten, ohne Druck, ohne richtig oder falsch.
Wir sind soziale Wesen – und genau das ist für manche von uns auch eine Hürde. Ängste, Scheu vor Menschen oder die Suche nach den „richtigen" Worten verstellen uns oft den Blick auf das, was möglich wäre.
Was würdest du sagen, wenn dein Nervensystem diesen Auslösern in echter Verbundenheit begegnet? Schau dich in Ruhe um, lies die Beschreibungen und vertraue deiner Intuition.
Und wenn du Fragen hast, bekommst du eine Antwort – per Mail oder am Telefon, von mir persönlich.
Ich freue mich auf dich.
Dir selbst begegnen
3× sonntags · 18.10. + 25.10. + 01.11.2026
jeweils von 10:00 – 12:30 Uhr
149,- €
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Dieses Training lädt dich ein, dir selbst auf ehrliche und achtsame Weise zu begegnen – nicht mit Druck zur „Selbstoptimierung", sondern mit dem Wunsch, dich wirklich zu verstehen, anzunehmen und innerlich aufzurichten.
Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, dass Selbstwert nicht durch Perfektion wächst, sondern durch Verbindung mit dir selbst – auch dann, wenn es unsicher wird.
In diesem Kurs lernst du,
- Ängste anzuerkennen, statt gegen sie anzukämpfen,
- Resilienz aufzubauen und dich innerlich zu stabilisieren,
- dich ehrlich mitzuteilen und deiner eigenen Stimme zu vertrauen,
- wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist,
- durch schriftliche Übungen Gedanken und Gefühle zu sortieren,
- die Kraft des Atems für Ruhe, Präsenz und Verbindung zu nutzen.
Der Kurs verbindet Selbstreflexion, praktische Übungen, Atemarbeit und bewusste Körperwahrnehmung. Schritt für Schritt entstehen mehr innere Klarheit, Selbstmitgefühl und Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung. Ein Raum für Menschen, die sich nicht länger kleinmachen wollen, sondern lernen möchten, sich selbst mit mehr Wahrhaftigkeit, Ruhe und Stärke zu begegnen.
Kleine Gruppe · 6–8 Personen
8 Termine · dienstags 11.08. – 29.09.2026
jeweils von 18:45 – 20:15 Uhr
99,-€
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Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, um dich alten Schutzstrategien und heute hinderlichen Mustern behutsam zuzuwenden – und neue Erfahrungen mit authentischem Selbstausdruck zu machen.
Im Mittelpunkt steht die Frage: Was zeigt sich, wenn ich im echten Kontakt bin? Was ist mein Warum?
Durch Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und kreative Ausdrucksformen trainierst du in kleiner Gruppe, innere Impulse bewusster wahrzunehmen und ihnen Ausdruck zu geben. Es geht nicht um Perfektion oder „richtiges" Kommunizieren, sondern darum, dir selbst näherzukommen und deine innere Wahrheit Schritt für Schritt nach außen zu bringen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du
- dich selbst besser verstehen möchtest,
- deine Gefühle und Bedürfnisse klarer wahrnehmen willst,
- dich authentischer zeigen und ausdrücken möchtest,
- tiefer in Kontakt mit dir selbst kommen willst,
- bereit bist, persönliche Entwicklung zuzulassen,
- die Kraft einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe schätzt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Entscheidend ist die Bereitschaft, dich offen und neugierig auf deinen eigenen inneren Prozess einzulassen.
Systemische Aufstellung · Tagesseminar
samstags · 22.08. / 24.10. / 05.12.2026
jeweils von 10:00 – 17:00 Uhr
40,-€ / 120,-€
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Teilnahmegebühr:
120€ mit eigenem Anliegen
40€ als resonanzgebende Stellvertretung
Jeder Mensch trägt bewusste und unbewusste Prägungen aus seiner Lebensgeschichte in sich. Familiäre Muster, übernommene Rollen und innere Konflikte beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker, als uns bewusst ist. In einer systemischen Aufstellung werden diese Dynamiken sichtbar und eröffnen neue Perspektiven.
An diesem Aufstellungstag hast du die Möglichkeit, ein persönliches Anliegen in der Gruppe aufzustellen oder als resonanzgebende Stellvertretung teilzunehmen. Auch ohne eigenes Anliegen kannst du wertvolle Erfahrungen sammeln und systemische Zusammenhänge auf eine besondere Weise erleben.
Mögliche Themen:
- wiederkehrende Konflikte in Beziehungen
- Schwierigkeiten bei Entscheidungen
- familiäre Verstrickungen und Loyalitäten
- Selbstwert- und Identitätsthemen
- berufliche Herausforderungen
- innere Konflikte und Veränderungsprozesse
Gefühle von Blockade oder Orientierungslosigkeit
Die Arbeit findet in einem geschützten Rahmen statt, geprägt von Wertschätzung, Vertraulichkeit und Respekt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Tanz & Klang · Tagesworkshop
samstags · 05.09. / 10.10. / 14.11. / 12.12.2026
jeweils von 10:00 – 15:00 Uhr
96,-€
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Termine & Mottos 2026:
05.09. – Meine Stimme
10.10. – Loslassen
14.11. – Die Kraft meines Herzens
12.12. – Freiheit
Unser Körper trägt Erinnerungen, Gefühle und ungelebte Ausdrucksformen in sich. An diesem Tanztag bist du eingeladen, dich von einem Motto inspirieren zu lassen und deinem ganz persönlichen Prozess zu folgen.
Freier Tanz, Klang und Stimme schaffen einen geschützten Raum, in dem du dich ohne Leistungsdruck ausdrücken darfst – ganz so, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Durch Bewegung, Tönen, Summen und gemeinsames Singen kann die Verbindung zwischen Körper, Atem und Gefühl gestärkt werden.
Mögliche Erfahrungsräume:
- freier Tanz zu Musik und Klängen
- Körperwahrnehmungs- und Spürübungen
- Tönen, Summen und Mantrasingen
- Raum für Gefühle und Selbstausdruck
- Entspannung, Achtsamkeit und Integration
Wenn wir unserem Körper erlauben, sich frei zu bewegen, können neue Perspektiven entstehen und Lebendigkeit wieder spürbar werden. Tanz und Klang laden dazu ein, mit dir selbst in Verbindung zu kommen – achtsam, frei und ohne Bewertung.
Gut zu wissen: Eine Anmeldung ist völlig unverbindlich und löst keine Zahlung aus. Wir besprechen alles Weitere persönlich.